ストレスって結局なに？～向き合い方～ | 越谷のリラクゼーションならリトリートメントサロン BEST・RAXY(ベスト・ラクシー)越谷店

…どうしてイライラする？

…どうしてやる気がでない？

～自分と向き合うために☆

心と体を癒す方法を見つけましょう

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BEST RAXY

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日常化したい・ストレスケア
自分に合ったストレス対策を見つけて、心身の健康維持！日常生活に取り入れやすいストレスケアをご紹介します。

日々のストレスに疲れていませんか？

仕事に家事、そして人間関係など、現代社会には多くのストレス要因があふれています。ふと立ち止まると、肩や首に力が入りっぱなしになっていたり、心が緊張し続けていたりと、ストレスの影響が私たちの体と心に知らぬ間に積み重なっているのです。自分のための「癒しの時間」を意識して取り入れることで、ストレスとうまく付き合いながら、穏やかで心地よい生活を目指してみませんか？

ストレスを引き起こす原因は人それぞれ

まずは、自分がどのような要因からストレスを感じやすいかを理解することが重要です。ストレスの原因を知ることで、その解消法や向き合い方も変わってきます。代表的なストレス要因には、以下のようなものがあります↓↓↓

意外と気づかない

実際どんなストレスがある？
※思い返してみてください※

環境・身体的ストレス

☆騒音や汚染
☆自然災害（地震、洪水など）や気温変化などの環境要因
☆疲労や睡眠不足
☆病気やけが
☆不均衡な食生活や運動不足
心理的ストレス

☆不安☆恐怖
☆孤独感☆自己否定
☆過去のトラウマやPTSD
職業的・学業的ストレス

☆職場や学校での人間関係トラブル
☆過度な業務量
☆長時間労働
☆休み不足
☆学業のプレッシャー
☆将来のキャリアや進路に対する不安
家庭内・社会的ストレス

☆配偶者や家族とのすれ違い
☆育児や介護の重圧
☆友人や周囲の人間関係の摩擦
☆社会的孤立や、いじめ
経済的ストレス

☆収入不足
☆借金や失業の恐れ
☆将来への不安
☆物価高騰や予期せぬ出費
文化的・価値観の葛藤

☆社会規範や文化的期待へのプレッシャー
☆他者との比較
☆自己実現に対する葛藤

心当たりがある方へ

越谷のリラクゼーション「BEST・RAXY(ベスト・ラクシー)」におけるヘッドスパの様子

これらのストレスと向き合って
心と体を癒す為に！

まずは、どんなストレスと関わっているのかを理解し、自分を大切にする方法、癒す方法を見つけていきましょう。

ストレスとの上手な向き合い方

できる事だけ

1. 自分を知る

ストレスを抱えたとき、自分がどのような状態になるのかを理解することが第一歩です。感情や体調の変化を記録することで、心と体の状態に気づきやすくなります。
2. 健康的な生活習慣を整える

バランスの取れた食事や十分な睡眠、定期的な運動が心身の健康を支えます。これにより、ストレスに対する抵抗力が高まり、活力ある日々を送る基盤が整います。
3. 自分だけのリラックスタイムを確保する

心地よい音楽や香りに包まれた空間で、リラックスする時間を作りましょう。自宅で取り入れるのも良いですが、非日常を味わえるプロのリラクゼーションも、心身をリセットする効果的な方法です。
4. 信頼できるサポートを得る

家族や友人、専門家に話を聞いてもらうことは、ストレス解消につながります。孤立せず、適切なサポートを受けることで、心に余裕が生まれ、前向きな気持ちを保つ助けになります。
5. プロによるリラクゼーションの活用

専門的なリラクゼーションは、
日常では得られない深い癒しを提供します。
☆心を落ち着かせる空間★
プロが整えた環境で、心の緊張がほぐれます。
☆確かな技術★
デスクワークや立ち仕事で疲れた体を癒し、
心身のリフレッシュが期待できます。
☆贅沢なひととき★
誰にも邪魔されない時間を確保し、自分自身と向き合う特別な体験ができます。
6. 日常に取り入れるストレスケア

リラクゼーションケアと併せて
以下の習慣を取り入れてみてください♪
☆マインドフルネス瞑想★
呼吸に集中し、短時間で心をリセットします。
☆適度な運動★
ストレスホルモンを軽減し
ポジティブな気分を促進します。
☆アロマセラピー★
香りの力を利用して、心身のバランスを整えます。

お気軽にご連絡ください

080-5273-3393

営業時間定休日:水曜
平日10:00～21:00
※土日20:00閉店

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【アロマオイルリトリートメント】60分 ※フットバス込み	¥8,900
【アロマオイルリトリートメント（仰向け集中）】60分 ※フットバス込み	¥8,900
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リトリートメントサロン BEST・RAXY(ベスト・ラクシー)越谷店

住所	〒343-0816 埼玉県越谷市弥生町１−１清水ビル 302 Google MAPで確認する
電話番号	080-5273-3393 080-5273-3393
営業時間	平日10:00～21:00 　※土日20:00閉店
定休日	水曜日
代表者名	清野美紗
備考	※女性限定サロン（男性様はご紹介のみご予約を受付ております）
最寄りの施設	東武スカイツリーライン越谷駅より徒歩3分

お仕事終わりや買い物のついでに気兼ねなく立ち寄れる駅チカのサロンです。お客様が抱えるお悩みやお身体の不安に対して、オーダーメイドの施術で対応してまいります。非日常的な空間でお待ちしておりますので、日常の疲れを癒したいときに気軽にご利用ください。

※階段が2ヶ所ございます！ご注意ください！コインパーキング側の階段より3階に上がってください.

注意事項：当店は男性にも施術を受けていただけるリラクゼーションサロンですが、メンズエステや風俗まがいなサービス、また性的なオプションは一切ございません。

過度なサービスをご要望された場合は、退店していただく場合がございますので予めご了承ください。

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リトリートメントサロン BEST RAXY 【ベストラクシー】のこだわり

身体の悩みを上手く言葉にできない越谷エリアのお客様

様々なリラクゼーション体験ができる空間で身体をケア

「具体的には分からないが身体が重い気がする」「なんだか最近イライラすることが多い気がする」など、ご自分の状態を上手く言葉にできない場合でも、経験豊富なスタッフが丁寧にカウンセリングし、気になる箇所を把握いたします。心身の緊張をほぐし、ストレスや不安で日常生活に支障を来している方の自律神経の乱れをサポートもいたします。アロマの香りと優しいタッチのトリートメントに癒されながら、贅沢なひと時をお過ごしください。

足裏に適度な刺激を与えて身体のめぐりを促すフットリフレや心身の疲れに癒しを与えるアロマオイルトリートメントなど、豊富なメニューをご用意してお待ちしております。アロマオイルトリートメントには、ホットストーンによる施術をオプションで追加できます。ご自分のお悩みに合わせて、様々な施術をお試しください。